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4个月宝宝睡觉时间
2023-05-29
医生回答

熊家平
湖北省中医院
| 神经内科
当宝宝到了4个月的时候,一天睡眠时间通常在14~16小时之间。这个时间段包括了白天的多次小睡眠和夜间深度睡眠,而每次小睡眠的时间通常在30~45分钟之间。此时,宝宝的睡眠习惯也开始变化,大多数情况下能独立入睡,但依然需要大人的陪伴。为了帮助宝宝建立好的睡眠习惯,家长应该遵循以下几点:
1. 确保宝宝在足够的时间内获得充足的睡眠时间。
2. 建立好的睡前习惯并保持一定的规律性,例如洗澡、听摇篮曲、温馨的亲子互动等可以让宝宝在安全、舒适的环境中入睡。
3. 帮助宝宝在白天区分出日夜时间,降低夜间醒来的次数。
4. 对于宝宝的哭闹不应立即抱起,应该等待一定的时间进行观察,只有当确实需要时才采取行动,这对于宝宝发展合理的睡眠习惯非常重要。
当然这些只是一些基本的指导意见,如果遇到别的问题,家长应该咨询专业的医生或者育儿专家。
温馨提示:线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
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