• 4个月宝宝睡觉时间

    2023-05-29
医生回答
熊家平
主任医师 三甲 免费咨询
湖北省中医院 | 神经内科

当宝宝到了4个月的时候,一天睡眠时间通常在14~16小时之间。这个时间段包括了白天的多次小睡眠和夜间深度睡眠,而每次小睡眠的时间通常在30~45分钟之间。此时,宝宝的睡眠习惯也开始变化,大多数情况下能独立入睡,但依然需要大人的陪伴。为了帮助宝宝建立好的睡眠习惯,家长应该遵循以下几点:

1. 确保宝宝在足够的时间内获得充足的睡眠时间。

2. 建立好的睡前习惯并保持一定的规律性,例如洗澡、听摇篮曲、温馨的亲子互动等可以让宝宝在安全、舒适的环境中入睡。

3. 帮助宝宝在白天区分出日夜时间,降低夜间醒来的次数。

4. 对于宝宝的哭闹不应立即抱起,应该等待一定的时间进行观察,只有当确实需要时才采取行动,这对于宝宝发展合理的睡眠习惯非常重要。

当然这些只是一些基本的指导意见,如果遇到别的问题,家长应该咨询专业的医生或者育儿专家。

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