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金针菇的家常做法有哪些
2023-06-09
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
金针菇是一种营养丰富的食材,含有多种维生素和矿物质,是很多家庭常备的食材之一。下面是一些金针菇的家常做法:
1.蒜蓉金针菇:将金针菇洗净,沥干水分,热锅凉油,放入蒜蓉爆炒,再加入金针菇翻炒均匀,最后加盐调味即可。
2.炒金针菇:将金针菇切成小段,放入热锅煸炒,加入适量盐和鸡精调味,炒熟即可。也可以加入其他蔬菜一起翻炒,营养更丰富。
3.汤煮金针菇:将金针菇放入锅中加清水,开火煮开后加入适量盐和其他调味料,煮10-15分钟即可。
4.酿金针菇:将金针菇洗净,去掉根部,用肉馅将其填充进去,放入蒸锅蒸熟即可。
5.金针菇蛋炒饭:蛋炒饭中加入金针菇切碎的丁,炒熟后加盐、胡椒粉等调料,再加入葱花炒一下即可。
总体来说,金针菇可以与肉类、蛋类、蔬菜等搭配使用,口感清香爽口,营养丰富,是一道好吃又健康的家常菜。
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