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凉拌香椿芽的做法
2023-06-16
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
1. 准备食材:香椿芽、姜末、蒜末、酱油、醋、盐、糖、花生油;
2. 香椿芽洗净沥干,切成寸长的段;
3. 在碗中加入蒜末、姜末、酱油、醋、盐、糖和适量的花生油,拌匀成为调味汁;
4. 把调味汁浇在香椿芽上,并轻轻搅拌,让各种调味品充分渗透入香椿芽中;
5. 将凉拌香椿芽盛入碗中,可以在上面撒些花生碎或者葱姜末增加口感。
凉拌香椿芽是一道简单易制的凉菜,可以作为餐前小菜或者是夏季清凉蔬菜,非常适合夏天食用。香椿芽本身味道清香,搭配上调味汁,更是美味可口。此外,香椿芽富含蛋白质和维生素等营养成分,同时还有清热解毒、开胃消食的功效,是一道营养又美味的佳肴。虽然制作过程简单,但是对于各种调味品的配比需要掌握好,以免影响口感和健康。
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