-
含钾高的食物有哪些?
2023-05-18
医生回答

江希萍
中国中医科学院广安门医院
| 妇产科
1. 香蕉:香蕉是含钾最高的水果之一,每100克新鲜香蕉可提供约358毫克的钾。
2. 菠菜:菠菜是非常健康的蔬菜,每100克生菠菜中含有约558毫克的钾。
3. 带皮土豆:土豆是一个富含营养的根茎类蔬菜,每个中等大小的带皮土豆中含有约610毫克的钾。
4. 橙汁:橙汁是另一个富含钾的饮料。 一杯(240毫升)的饮料中含有约475毫克的钾。
5. 绿豆:绿豆富含钾,每100克绿豆中含有约550毫克钾。
6. 番茄:每100克新鲜番茄中含有约253毫克的钾。
7. 奇异果:奇异果是一种非常健康的水果,含有约237毫克的钾。
8. 杏仁:杏仁是富含营养的小零食,每100克杏仁中含有约764毫克的钾。
9. 鳄梨:鳄梨是一种富含健康脂肪和营养素的水果,每100克中含有约485毫克的钾。
10. 菠菜:菠菜富含铁和其他营养素,是一种非常健康的蔬菜,每100克生菠菜中含有约558毫克的钾。
温馨提示:线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
科普问答
更多
-
最好治的十大癌症是什么最好治的十大癌症是肝癌、乳腺癌、前列腺癌、鼻咽癌、白血病、卵巢癌、子宫内膜癌、胰腺癌、结肠...熊露 主任医师中国中医科学院广安门医院336150
-
用白酒泡龟头可不可以麻痹龟头从...此行为存在严重的健康隐患。首先,白酒的酒精成分会对龟头和皮肤造成刺激和损伤,引起疼痛、红肿...张兆发 主任医师中国中医科学院广安门医院35970
-
脚后跟一用力就会浮现很多白色的...脚后跟浮现白色颗粒可能是以下原因造成的:原因1: 表皮角质过度增生。脚后跟的角质层较厚,过...肖建桥 主任医师湖北省中医院5283
-
男生可以穿女生的内裤吗1. 内裤的性别区分是为了更好的舒适度和保护机能设计的;男性和女性的生殖器官构造和位置不同...江希萍 主任医师中国中医科学院广安门医院30223