• 怎么用电饭锅煮绿豆汤

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刘金英
副主任医师 营养科
中国医学科学院肿瘤医院 三甲 | 全国A++
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用电饭锅煮绿豆汤可从准备食材、煮制过程、后续处理来着手。

1. 准备食材:

挑选颗粒饱满、无坏粒的绿豆,适量清水,喜欢甜口的话还可准备些冰糖或白砂糖。将绿豆用清水冲洗2 - 3次,去除表面的灰尘等杂质。

2. 煮制过程:

把洗净的绿豆放入电饭锅内胆,按照绿豆和水1:10 - 1:12的比例加入适量清水。盖上电饭锅锅盖,接通电源,选择煮饭或煮粥功能(不同电饭锅功能名称可能有差异,选择类似长时间炖煮功能即可)。煮的过程中可适当搅拌1 - 2次,防止绿豆粘锅。当电饭锅跳到保温档时,若绿豆还不够软烂,可再按下煮饭键继续煮一会儿。

3. 后续处理:

煮好的绿豆汤如果喜欢浓稠口感,可打开锅盖,用勺子适当搅拌、挤压部分绿豆,让绿豆沙融入汤中。加入适量冰糖或白砂糖,搅拌均匀至糖完全融化。等绿豆汤稍微冷却后就可以享用了。若想冷藏后食用,待绿豆汤放凉后放入冰箱冷藏室冷藏1 - 2小时即可。

用电饭锅煮绿豆汤是个简单过程,食材准备、煮制、后续调味等方面都要注意。煮好后尽快饮用完,若一次喝不完,再次饮用前要检查是否变质,如出现异味或其他异常则不能再饮用 。

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