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糖尿病吃什么补品最好?
2023-05-05
医生回答

肖万泽
湖北省中医院
| 内分泌内科
糖尿病患者并不需要吃补品,而是需要控制饮食,选择健康的食材。以下是一些推荐的食材:
1. 红薯:红薯中含有大量的膳食纤维和抗氧化剂,对于控制葡萄糖的上升起到很好的作用。
2. 薏米:薏米中富含植物蛋白质和膳食纤维,有助于降低血糖和血脂。
3. 黑豆:黑豆是一种低糖、高纤维的食物,能够减缓血糖的上升,还具有促进胰岛素释放的作用。
4. 橄榄油:橄榄油中含有丰富的单不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇和改善胰岛素敏感性。
5. 坚果类:坚果类食物富含不饱和脂肪酸和植物蛋白质,能够降低血糖和血脂。
6. 香菇:香菇中含有多种生物活性物质,如多糖、三萜类物质等,能够调节胰岛素敏感性和降低血糖。
总之,糖尿病患者在饮食上应坚持低糖、高纤维、低脂肪的原则,尽量选择上述的健康食材,配合适量的运动,才能更好地控制糖尿病。
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