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糖尿病能吃鱼和馒头吗好吗
2023-06-22
医生回答

肖万泽
湖北省中医院
| 内分泌内科
鱼对于糖尿病患者来说是非常好的食品,因为它富含高质量的蛋白质、Omega-3脂肪酸和维生素D等营养素,而这些营养素对于保持糖尿病患者的健康非常重要。当然,在食用鱼时也要注意选择低脂肪的鱼类,如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等,而避免食用含有高脂肪的鱼类,如鳕鱼等。
馒头对于糖尿病患者来说也是可以食用的,但是要控制食用量,以免过多的过量的碳水化合物进入体内对血糖水平造成影响。选食时要尽量选用全麦面粉或粗粮制作的馒头,并将其作为主食中的一个选择。当然,在食用馒头时也要搭配其他的蛋白质以及蔬菜水果等,来辅助调节血糖水平。
总的来说,对于糖尿病患者来说,饮食方面的注意事项非常多,需要遵循医生或营养师的指导来进行饮食安排,以保持健康的同时控制血糖水平。最好的方案是多吃蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质,并减少食用高糖、高脂肪、高盐和高胆固醇的食品。
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