为什么来月经前人很累

1. 生理原因：来月经前的女性会经历荷尔蒙变化，特别是黄体酮和孕酮水平下降会导致机体处于一种疲劳的状态。这时，身体会释放一种叫做VIP的神经肽，它会影响体温、心率、对光线和声音的感觉以及睡眠。

2. 心理疲劳：因为女性在来月经前会出现烦躁、抑郁等情绪，这也会使人感觉很累。所以，不少女性在这个时期会出现精神上的负担，甚至会导致失眠等问题。

3. 压力：女性在工作、生活等方面也会受到压力的影响，而这个时候的身体状况并不适合承受这些压力。所以，来月经前的女性往往会感觉特别疲倦和困扰。

4. 营养不足：女性在月经来临的前一周可能会因为紧张和忙碌而忽视了自己的饮食，这也是引起疲劳的一个原因。

5. 运动不足：长时间的坐着或缺乏运动会使女性的身体状况变差，从而在来月经前更加疲劳。所以，适当运动可以帮助女性缓解疲劳。

综上所述，来月经前人很累是因为生理原因、心理疲劳、压力、营养不足和运动不足等原因所致。如果女性能够采取科学的保健措施，养成良好的饮食和运动习惯，并避免过度压力，那么她们就能够在这个时期更好地面对疲劳的问题。