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口腔溃疡好几天
2025-05-30
医生回答

朱声荣
武汉同济医院
| 口腔科
口腔溃疡好几天的应对与注意事项可从日常护理、饮食调整、生活习惯养成方面着手。
1. 日常护理:
保持口腔清洁,使用温和的口腔清洁用品,如软毛牙刷早晚刷牙,饭后使用清水或淡盐水漱口,清除口腔内的食物残渣,减少细菌滋生。避免过度刺激溃疡部位,不要用舌头频繁舔舐溃疡面,也不要吃过烫、过硬、辛辣等刺激性食物,防止溃疡面受到二次伤害,加重疼痛。可遵医嘱使用药物,如口腔溃疡散、西瓜霜等,促进溃疡愈合。
2. 饮食调整:
增加富含维生素的食物摄入,多吃新鲜的蔬菜(如西兰花、胡萝卜、菠菜等)和水果(如橙子、苹果、猕猴桃等),补充身体所需的维生素B族、维生素C等,有助于口腔黏膜的修复。同时,保证充足的优质蛋白质摄取,如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等,提高身体免疫力。避免食用辛辣、油炸、腌制等易上火的食物,减少对口腔黏膜的刺激。还要注意保持饮食均衡,避免挑食、偏食,维持身体正常的营养状态。
3. 生活习惯养成:
保证充足的睡眠,每晚尽量睡够 7 - 9 小时,良好的睡眠有助于身体的自我修复和调节免疫系统,增强身体抵抗力,促进口腔溃疡的愈合。适当进行运动,选择适合自己的运动方式,如散步、瑜伽、慢跑等,每周坚持至少 3 - 5 次,每次 30 分钟左右,运动可以促进血液循环,提高身体机能。另外,要学会缓解精神压力,避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中,可通过听音乐、与朋友聊天、参加户外活动等方式放松心情,保持积极乐观的心态。
口腔溃疡好几天虽看似小事,但如果长期不愈合或频繁发作,应引起重视。若溃疡面持续扩大、疼痛加剧,或伴有发热、乏力等全身症状,需及时就医,排查是否存在其他疾病,防止延误病情。
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