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酱烤小肉卷的做法
2023-06-11
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
1. 备料:需要准备猪肉肉片、熟火腿肠、香菜、胡萝卜、橄榄油、盐、黑胡椒、酱油和白糖。
2. 切片:将猪肉肉片切成长条形,在肉片中心放上一条熟火腿肠,再放上一些切碎的香菜和胡萝卜丝,然后卷起来。
3. 腌制:在肉卷表面均匀地涂上橄榄油和酱油混合的腌料,并均匀撒上盐、黑胡椒和白糖。放在冰箱冷藏1小时。
4. 烤制:在烤盘上铺上锡纸,将肉卷放在上面。放入预热好的200℃烤箱中烤制20分钟,翻面后再烤10分钟。
5. 切片:等肉卷冷却后,用刀将其切成片即可享用。
注意:不宜过度摄入高脂肪、高热量的食品,每次食用应适量。若患有肝病、高血压等疾病,应遵医嘱饮食。
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