痛经一直痛怎么办

痛经是指月经期或月经前后，女性会有周期性腹部疼痛的现象。对于痛经一直痛的女性，可以考虑以下几点建议：

1. 饮食调节：适量增加富含必需脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等。同时减少摄入过多的盐和糖分，特别是在月经前期。

2. 运动锻炼：适量锻炼可以调节身体内分泌，促进血液循环，从而缓解痛经。建议选择低强度的有氧运动，如快步走、瑜伽等。

3. 中药调理：某些中药具有缓解月经痛的功效，如当归、川芎等，但需要咨询专业医生进行调理。

4. 疼痛缓解药物：可以考虑使用非类固醇消炎药、阿片类镇痛药等药物缓解疼痛，但需按医生的建议和说明使用。

5. 心理调节：痛经可能会导致女性情绪不稳定，可适当进行心理调节，如听音乐、写日记、呼吸练习等。

需要注意的是，以上建议适用于轻度到中度痛经，如果痛经程度较严重或症状不断加重，建议及时咨询专业医生并进行治疗。