葛根粉怎么吃最好-35健康

金劲松

主任医师中医科

湖北省中医院三甲 | 全国A++

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1、餐前或餐后均可食用葛根粉，但建议在餐前食用，可以让葛根粉更好地发挥降血糖、降血脂的作用；

2、建议每天食用葛根粉的量不要超过15克，超过此量容易引起胃肠不适；

3、葛根粉最好与温水一起调服，这样可以更好地发挥葛根粉中的成分；

4、葛根粉的效果需要长期坚持食用才能显现，建议至少连续食用1个月，才可以看到效果；

5、对于有胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的患者，建议在医生指导下食用葛根粉，以免影响病情；

6、葛根粉中的异黄酮成分会与某些药物发生相互作用，建议在服用药物时，先咨询专业医生的意见，避免药物的有效成分被抑制。