为什么醒了身体起不来-35健康

叶霈智

副主任医师中医科

中国医学科学院肿瘤医院三甲 | 全国A++

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醒了身体起不来可能是由焦虑和抑郁、睡眠质量不好、缺铁性贫血等因素导致的。

1.焦虑和抑郁：

这些情绪可能使睡眠瘫痪发生，尤其是焦虑的患者，表现为脑子里想太多东西，老是安静不下来，于是会出现入睡困难的情况。大脑长期兴奋而压力大时，便会出现睡眠瘫痪。

2.睡眠质量不好：

睡眠质量不好、长时间无法入睡、睡觉的时候做梦等都会导致睡醒之后全身无力、特别累。所以平时一定要养成良好的睡眠习惯，要做到早睡、早起。

3.缺铁性贫血：

贫血的人常常会感觉到浑身无力、头晕，特别是在睡醒之后症状会加剧。平时可以在医生的指导下，适当地吃一些补铁的药（如硫酸亚铁等），在饮食上也应该多吃一些高蛋白质的食物。