近视眼要常戴眼镜吗

近视眼的应对与眼镜佩戴可从用眼习惯、视力监测、眼镜佩戴方式方面着手。

1. 用眼习惯：

养成良好的用眼习惯。近距离用眼时间不宜过长，每用眼 30 - 40 分钟，应休息 10 - 15 分钟，可以远望或闭目养神。保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离约 33 厘米，身体与书桌保持一拳距离，手指与笔尖距离约 3 厘米。同时，避免在光线过强或过暗的环境下用眼，光线要均匀、柔和，可使用符合国家标准的护眼灯。良好的用眼习惯能有效减缓近视度数的增长。

2. 视力监测：

定期进行视力监测，建议每半年左右进行一次全面的眼部检查，包括视力、眼压、验光等项目。通过定期检查，及时了解视力变化情况，若发现视力下降，可尽早采取措施干预。此外，日常也可自行通过视力表简单检测视力，关注视力的动态变化。

3. 眼镜佩戴方式：

对于是否要常戴眼镜，需要分情况来看。如果是轻度近视（一般指 300 度以下），在看远处物体不清晰时，比如看黑板、看电视、开车等远距离视物场景下，建议佩戴眼镜，以保证视物清晰，减轻眼睛的调节负担；而在近距离用眼，比如看书、写作业时，若感觉不戴眼镜也能看清且眼睛没有明显疲劳感，可以不戴。但如果是中高度近视（一般指 300 度以上），由于近视度数较高，眼睛的调节能力有限，无论看远还是看近，都建议经常佩戴眼镜，这样能让眼睛处于相对轻松的视物状态，有助于维持正常的视觉功能，避免因视物不清而过度调节，导致近视度数进一步加深。

近视眼的管理是一个综合过程，良好的用眼习惯、定期的视力监测以及正确的眼镜佩戴方式相互配合，才能更好地控制近视发展。日常生活中，要密切关注视力情况，若出现视力突然下降、眼痛、眼胀等异常症状，应及时前往眼科就医。