腰疼比较厉害怎么办？-35健康

中国中医科学院广安门医院 | 骨科

首先，腰疼比较厉害需要注意休息，不要长时间保持同一姿势，避免长时间站立或坐着不动。

其次，可以使用一些简单的腰部伸展体操进行适当的运动，帮助缓解腰疼的症状。比如，躺在地上，将双腿弯曲，双膝贴近胸部，然后缓慢放松，重复多次。

此外，可以使用热敷或冷敷的方式进行缓解。在开始使用热敷或冷敷之前，可以和医生咨询一下，根据疼痛情况选择不同的方法。

如果以上方法无效，可以考虑服用一些止痛药物，但一定要按照医生的建议严格控制药量和使用时间。

最后，如果腰疼持续时间较长，或者疼痛伴随其他症状出现，如发热、恶心、呕吐等，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

腰疼比较厉害怎么办？