坚持吃核桃会引起高血压吗

首先，对于坚持吃核桃是否会引起高血压这个问题，我想说，尽管核桃是富含脂肪的食物，但并不会导致高血压。

其次，事实上，核桃中的脂肪主要为不饱和脂肪酸，而不是饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸可以帮助降低胆固醇，有效预防动脉硬化和心血管疾病。

此外，核桃还富含钾、镁、铁、锌、硒等微量元素和维生素E等抗氧化物质，能够促进心血管系统和神经系统的健康运作，预防疾病发生。

最后，虽说核桃本身对于高血压的影响是微乎其微的，但是如果你是一个有高血压家族史的人，建议在饮食上还是要尽可能遵循严谨的低盐、低脂原则，多吃蔬菜水果、粗粮，适当摄入健康的蛋白质和脂肪，有助于预防高血压的发生。