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泡菜猪肉汤的做法
2023-06-11
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
1.准备食材:需要泡菜、猪肉、葱、蒜、姜、料酒、盐、鸡精、胡椒粉等。
2.准备工作:将猪肉切成小块,泡菜切小段备用。
3.炒制调料:锅中倒油,加入葱、蒜和姜爆香,将猪肉倒入锅中煸炒,直至肉变色。
4.加入泡菜:将泡菜放入锅中翻炒,加入料酒、盐、鸡精和胡椒粉等适量佐料。
5.加水煮汤:加入适量的水,大火煮沸后转小火炖煮20分钟左右。
6.适时调味:根据个人口味再次加盐和胡椒粉调味,等待烹饪时间结束即可。
7.食用时:装入碗中,可以搭配米饭食用。
泡菜猪肉汤是一道比较常见的韩国料理,中医认为猪肉有散寒祛湿的作用,同时泡菜还有助于消化,增加食欲,对于脾胃虚寒、肠胃功能不佳的人士有益。但是对于高血压、糖尿病等慢性病患者,配料酒时应适量,不宜多食。此外,如有食用不适应,应及时就医处理。
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