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怎么使皮肤变白嫩细腻?
2023-06-06
医生回答

肖建桥
湖北省中医院
| 皮肤病科
1. 睡眠充足:睡眠时皮肤自我修复能力最强,有利于肌肤恢复状态并保持滋润嫩白。
2. 饮食调理:多吃富含维生素C、E、A和蛋白质的食物,如水果、蔬菜、鱼类等。避免摄入过多糖分以及高热量的食物。
3. 补水保湿:使用适合自己肤质的化妆水、乳液或面霜进行补水保湿,尤其是在干燥的季节和环境下。
4. 清洁卸妆:定期进行深层清洁和彻底卸妆,避免残留物堵塞毛孔,影响肌肤代谢和呼吸。
5. 防晒护肤:外出时使用防晒霜,避免紫外线刺激和损伤皮肤,同时使用其他护肤品进行日常保养。
6. 合理运动:适量运动有利于加速新陈代谢和血液循环,促进身体健康,也会使皮肤更加光滑亮丽。
7. 注意心情:保持良好的心态和情绪,并正确处理压力和负面情绪,对于皮肤的健康有着重要的影响。
温馨提示:线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
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