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洋葱炒鸡胗怎么做好吃?
2023-06-01
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
1. 准备食材:新鲜的鸡胗(250g)和洋葱(200g), 植物油(适量), 盐(适量), 料酒(适量)和姜(适量)。
2. 切食材:鸡胗和洋葱切成一定大小的块状。姜切成片状备用。
3. 炒制:坐开锅,倒入适量植物油,油热后加入姜烧香,然后加入鸡胗和洋葱,翻炒至变色。加入盐适量,翻炒均匀,然后倒入料酒炒匀。
4. 炒透:中火翻炒,保持锅内湿润,不要让食材烤焦。炒至鸡胗熟透、洋葱色泽金黄,即可关火。
5. 出锅:放入盘中,撒上适量的洋葱丝作为点缀。酱油、胡椒粉可以根据自己的口味添加。
总之,洋葱炒鸡胗的关键在于烹调火候和搭配调料。洋葱可以给鸡胗增加拟人回味,而鸡胗本身口感鲜美,营养丰富。烹调的时候需要多加注意掌握火候,以确保鸡胗完全熟透,口感更佳。尽可能最大限度地保留它们的风味,同时营养更健康,更加美味。
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