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白萝卜水的功效与作用是啥?
2023-05-05
医生回答

金劲松
湖北省中医院
| 中医科
白萝卜水的功效与作用:
1. 改善消化:白萝卜含有较高的膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,增加粪便体积和水分,起到缓解便秘、改善消化的作用。
2. 降血压:白萝卜中含有硝酸盐,能够转化为一氧化氮,放松血管,降低血压,有一定的降压效果。
3. 提高免疫力:白萝卜富含维生素C、叶酸等营养素,能够增强人体免疫力,预防感冒等疾病。
4. 排毒养颜:白萝卜能够促进肝脏排毒,保护肝脏健康,对于改善肤色、延缓衰老也有一定的作用。
5. 帮助减肥:白萝卜水热量较低,能够代替高热量的饮料,同时其膳食纤维能够增加饱腹感,帮助减少食量,有助于减肥。
总之,白萝卜水是一种营养丰富、功效多样的饮品,适合各年龄段人群饮用。但需要注意的是,由于白萝卜含有草酸等物质,有些人容易产生胃酸过多或者胃部不适,建议在饮用前咨询专业医师。
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