怎么变白，不花钱，没有白醋-35健康

武汉大学人民医院 | 消化内科

首先，要保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，例如柠檬、芒果、西红柿等，有益于皮肤的美白及保湿。

其次，多锻炼身体，促进新陈代谢，提高皮肤的光泽度。

同时，要避免暴晒，减少紫外线对皮肤的伤害，可以在出门时涂抹一些防晒霜来保护皮肤。

此外，睡眠也是十分重要的，保持充足的睡眠可以帮助身体恢复，有利于皮肤细胞的再生和修复。

最后，要注意皮肤的清洁卫生，保持皮肤的干净和通透，不仅有益于皮肤的健康，还能让皮肤更加白皙。可以使用温和的洁面产品，避免使用过于刺激的化妆品。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

怎么变白，不花钱，没有白醋