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纯素冰皮月饼的做法
2023-06-21
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
纯素冰皮月饼的做法可以如下:
1. 准备材料。需要糯米粉、椰浆、白砂糖、植物油、绞肉降火草、莲子蓉等材料,可以根据喜好选择添加其他馅料。
2. 将糯米粉倒入碗中,逐渐加入椰浆、白砂糖搅拌均匀,再加入植物油。
3. 将绞肉降火草泡开后切碎,加入糯米粉中继续搅拌,可以加入其他喜欢的馅料。
4. 将搅拌好的糯米粉揉成团,分割成小块,分别揉成圆形。
5. 将圆形糯米皮铺开,放入馅料,用手将皮包住馅料搓成圆形,已达到纯素的要求。
6. 将包好馅料的糯米球放入冰箱冷藏一段时间,即成冰皮月饼。
纯素冰皮月饼的制作不仅简单,而且营养价值较高,比传统月饼更健康,而且味道不输给传统月饼,值得一试。但是,在制作的过程中需要注意控制食材的用量,避免摄入过多的糖分和油脂,以免影响身体健康。
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