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玉米面条热汤面怎么做
2023-06-09
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
1. 准备材料:
适量的玉米面条、鸡蛋、绿色蔬菜、豆腐、鸡肉或猪肉、鸡蛋清、盐、胡椒粉、生姜、酱油、料酒、鸡精、葱姜蒜。
2. 准备工作:
将鸡肉或猪肉洗净切成小块,加入酱油、料酒、胡椒粉、鸡精腌制一段时间。将绿色蔬菜清洗干净,切成丝。将豆腐切成小块备用。
3. 煮面:
将玉米面条放入锅中煮熟,捞出备用。
4. 热汤:
在另一个锅中加入清水,加入切好的生姜,煮开后加入鸡肉或猪肉块,煮熟后将肉块捞出。接着加入豆腐、蔬菜丝,煮开后关火,加入适量的盐和胡椒粉调味。
5. 加入蛋清:
将鸡蛋清打散,倒入煮好的汤中搅拌均匀,再次开火,不断搅拌,等蛋清凝固后关火。
6. 装盘:
将煮好的玉米面条放在碗中,倒入热汤,上面放上煮好的蛋块和肉块,撒上葱末蒜泥,即可食用。
7. 注意事项:
1)煮面时要根据自己的口味决定面条的软硬程度。
2)调味时也要根据个人口味加盐和胡椒粉。
3)加蛋清时要不断搅拌,避免出现不均匀的情况。
4)可以根据喜好加入其他调料,如醋、辣椒油等。
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