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请问怎样让月经快点走?
2023-06-06
医生回答

江希萍
中国中医科学院广安门医院
| 妇产科
首先,月经是女性正常的生理现象之一,有一定的周期性,加速它的终止并不是一个明智的做法。
其次,长期性在月经来潮的前一周进行适量有氧运动可以相对减少痛经、调节内分泌;饮食上可多摄入富含铁、维生素B族、蛋白质和低糖饮食,避免过度的精炼碳水化合物,同时注意营养均衡;心理上可通过深呼吸、邀约朋友出门等方法减轻紧张或情绪波动,促进血液循环。
最后,如果依然感觉月经过于拖延或者伴有异常症状,建议及时就医以获取专业的意见。
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