高血压用中医怎么调理好

高血压在中医上被称为“痹证”，其表现为“头痛、眩晕、心悸、气短、胸闷、失眠、耳鸣”等症状。因此，对于高血压的调理，中医建议从以下几个方面入手：

1. 饮食调理

中医认为高血压患者应该少吃高脂、高盐、高胆固醇、高热量的食物，如动物内脏、油炸、肥肉、虾、蟹等。而应该多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、豆制品等，以达到降脂、降压的效果。

2. 运动调理

中医认为适当的运动可以增加身体的气血运行，促进新陈代谢，有益于降低血压。但高血压患者的运动应该遵循适度、缓慢、均匀的原则。不建议过于剧烈的运动，以免引起血压升高。

3. 中药调理

中药治疗高血压适用于轻度、初期的高血压患者。常用的中药有降压汤、血府逐瘀汤等。但是，在服用中药期间，患者应该密切关注自己的身体变化，以免出现不必要的不适。

4. 心理调理

由于高血压与精神情绪有关，患者在调理过程中，应该注重自身的心理调理。比如，学会放松、舒缓的技巧，不要沉迷于压力、忧愁、愤怒等消极情绪中。

综上所述，高血压是一种常见的疾病，其调理方法可以采用饮食调理、运动调理、中药调理和心理调理等多种方法，以达到降低血压的目的。