• 十种水果酵素的做法

    2023-06-27
医生回答
刘金英
副主任医师 三甲 免费咨询
中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

首先,制作香蕉酵素需要将2-3个熟透的香蕉切成小块,放入一个玻璃罐中,加入适量的水并加入3-4汤匙的蜂蜜。然后,加入一个已经制好酵素的玻璃罐,盖上盖子,放置在一个温暖的地方7天,直到酵素完成。

其次,要制作葡萄酵素,需要用2-3磅的新鲜葡萄,将其洗净,去除所有的种子和茎,将葡萄切成小块。然后放入一个玻璃罐中,加入适量的水并加入3-4汤匙的蜂蜜。然后,加入一个已经制好酵素的玻璃罐,盖上盖子,放置在一个温暖的地方14天,直到酵素完成。

第三种水果酵素是菠萝酵素。首先将一个新鲜的菠萝削皮去芯,切成小块,然后放入一个玻璃罐中,加入适量的水并加入3-4汤匙的蜂蜜。然后,加入一个已经制好酵素的玻璃罐,盖上盖子,放置在一个温暖的地方7天,直到酵素完成。

第四种是苹果酵素。首先,将3-4个苹果切成小块,放入一个玻璃罐中,加入适量的水并加入3-4汤匙的蜂蜜。然后,加入一个已经制好酵素的玻璃罐,盖上盖子,放置在一个温暖的地方14天,直到酵素完成。

第五种是草莓酵素。首先将2-3磅的新鲜草莓洗净,去除所有的叶子和茎,并将草莓切成小块。然后放入一个玻璃罐中,加入适量的水并加入3-4汤匙的蜂蜜。然后,加入一个已经制好酵素的玻璃罐,盖上盖子,放置在一个温暖的地方7天,直到酵素完成。

第六种是橙子酵素。首先将3-4个鲜橙切成小块,放入一个玻璃罐中,加入适量的水并加入3-4汤匙的蜂蜜。然后,加入一个已经制好酵素的玻璃罐,盖上盖子,放置在一个温暖的地方7天,直到酵素完成。

第七种是柠檬酵素。首先将3-4个鲜柠檬切成小块,放入一个玻璃罐中,加入适量的水并加入3-4汤匙的蜂蜜。然后,加入一个已经制好酵素的玻璃罐,盖上盖子,放置在一个温暖的地方7天,直到酵素完成。

第八种是桃子酵素。首先将2-3个新鲜桃子切成小块,放入一个玻璃罐中,加入适量的水并加入3-4汤匙的蜂蜜。然后,加入一个已经制好酵素的玻璃罐,盖上盖子,放置在一个温暖的地方7天,直到酵素完成。

第九种是莓类酵素。将蓝莓、树莓和黑莓等莓类水果和适量的水和蜂蜜一起加入到一个玻璃罐中,再加入制好的酵素,搅拌均匀,盖上盖子,放置在一个温暖的地方7天,直到酵素完成。

第十种是梨子酵素。首先将2-3个新鲜的梨子切成小块,放入一个玻璃罐中,加入适量的水并加入3-4汤匙的蜂蜜。然后,加入一个已经制好酵素的玻璃罐,盖上盖子,放置在一个温暖的地方14天,直到酵素完成。

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