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熏猪蹄的做法大全
2023-06-01
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
熏猪蹄是一种美味的传统中式食品,以下是简易的熏猪蹄做法:
1. 将猪蹄清洗干净后,用开水焯烫一遍,将血水和杂质去除。
2. 在锅中放入适量的水,大火煮开后放入适量的盐、生姜、料酒、葱段等辅料,再将焯烫过的猪蹄放入烧开的水中焯一遍,煮3-5分钟。
3. 捞出煮过的猪蹄放入碗中,加入适量的老抽、生抽、白糖、料酒、花椒、干辣椒等调味品搅拌均匀,腌渍2-3小时。
4. 将腌渍好的猪蹄放入熏炉中,加入适量的大米或茶叶,用文火熏烤2-3小时。
5. 取出熏好的猪蹄,晾凉后切成适当大小的块状即可。
除了以上的简易做法,也有更加复杂的熏猪蹄做法。例如,有的人会在水中加入酱油、豆瓣酱、香料等调料,让猪蹄更加入味;有的人则会在熏炉中加入草本植物,让熏制出的猪蹄更加芳香。不同的做法可以根据个人口味进行调整。
不过,需要注意的是,熏猪蹄虽然美味,但是猪蹄本身富含胶原蛋白,在高温高压环境下易转化为致癌成分,因此不宜过量食用。同时,熏制的时间也要把握好,时间过长会使熏制出的猪蹄太过干燥,口感不佳。
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