• 锻练对高血压有好处吗

    2023-06-13
医生回答
张敬群
副主任医师 三甲 免费咨询
武汉同济医院 | 心血管内科

锻炼对高血压有好处:

1. 降低血压:锻炼可以帮助身体产生肌肉收缩,增加心脏输出量,进而改善血液循环。这样能够降低高血压患者的血压水平。

2. 减少心血管疾病风险:高血压是心血管疾病的重要危险因素,而适当的锻炼可以降低心血管疾病的风险。

3. 增强身体健康:进行适量的运动可以增强人体免疫力、改善心肺功能,这对高血压患者的全身健康非常有益。

但需要特别注意:

1. 高血压患者在进行锻炼前要进行全面的身体检查,根据自己的身体状况选择适合自己的锻炼方式。

2. 高血压患者的运动强度要逐步增加,不要过度用力,以免对身体造成伤害,特别是对于年龄偏大,或身体状况较差的患者。

3. 对于突发高血压、血压波动明显的患者,建议在医生指导下进行运动。

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