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菌菇炖鸡汤的做法
2023-06-16
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
首先,准备好鸡肉、菌菇、姜片和清水。选择新鲜的鸡肉和菌菇,最好是有机的。
其次,将鸡肉处理干净,去掉杂质和血块,切块备用。将洗净的菌菇切成适当的大小,姜片备好。
然后,加入适量的清水,大火将鸡肉煮至沸腾,一定要去除浮沫,这有助于汤的口感更顺滑,清香。
接着,将菌菇和姜片加入煮沸的鸡肉汤中,改成中小火慢慢炖煮。炖制至鸡肉变得嫩烂,汤变得浓稠。
最后,加入少许的调味品,根据个人口味加盐和胡椒粉,最好不要加太多,否则会破坏菌菇和鸡肉的原味。然后关火,让汤静置片刻,使味道更加浓郁。
总之,这种菌菇炖鸡汤非常营养,可以提高免疫力、滋补身体,适合秋季食用。通过合理的方法制作这道汤,既能满足口腔感官上的需求,同时也有利于调节身体健康。
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