吃乳果糖多久能排便

乳果糖是一种被广泛应用于治疗便秘的膳食补益剂，它是一种非甜钙果糖，被身体吸收后在肠道内发挥作用，促进肠道蠕动，从而起到排便的作用。其具体时间，以下几点需要注意：

1. 吃乳果糖后排便时间因人而异，一般需要在服用后12-48小时以内见效。

2. 建议在饮食中少量多次地摄入乳果糖，一般建议每次摄入10-20克，每日总量不应超过40克。

3. 随着用药时间的延长，肠道对乳果糖的反应会逐渐减弱，因此建议在用药期间每周轮流使用其他便秘治疗药物，以免快速产生耐药性。

4. 建议在积极使用乳果糖的同时，注意饮食调理，如多食蔬菜水果富含纤维素，饮用足够的水等。

总的来说，乳果糖是一种有效的治疗便秘的膳食补益剂，但具体效果会因人而异，需要建立在合理的饮食和用药习惯的基础上。