• 青椒鸡脯肉的家常做法

    2023-06-21
医生回答
刘金英
副主任医师 三甲 免费咨询
中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

青椒鸡脯肉是一道家常菜,以下是几个做法:

1、准备好青椒和鸡脯肉。鸡脯肉洗净切成小块,放入油锅煸炒至变色。青椒洗净切成长条状备用。

2、把煸炒好的鸡脯肉倒出,再放少量油煸炒青椒,炒至变色。

3、将煸炒好的鸡脯肉放回锅中,翻炒均匀。

4、加入调味料,可以根据个人口味加盐、鸡精、生抽等,继续翻炒均匀。

5、最后加入水淀粉,翻炒至汁水变稠即可出锅。

6、如果想要口感更佳,可以在炒鸡脯肉的时候,加入一些洋葱丝、蒜末或姜末等佐料。

注意事项:鸡肉一定要炒熟,不要生吃以免引起食物中毒。烹饪时适量添加油,过多油脂会增加热量,应该适量控制。青椒炒熟后口感较软,为了更好的口感,可以加一些红椒一起炒熟。

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