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青椒鸡脯肉的家常做法
2023-06-21
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
青椒鸡脯肉是一道家常菜,以下是几个做法:
1、准备好青椒和鸡脯肉。鸡脯肉洗净切成小块,放入油锅煸炒至变色。青椒洗净切成长条状备用。
2、把煸炒好的鸡脯肉倒出,再放少量油煸炒青椒,炒至变色。
3、将煸炒好的鸡脯肉放回锅中,翻炒均匀。
4、加入调味料,可以根据个人口味加盐、鸡精、生抽等,继续翻炒均匀。
5、最后加入水淀粉,翻炒至汁水变稠即可出锅。
6、如果想要口感更佳,可以在炒鸡脯肉的时候,加入一些洋葱丝、蒜末或姜末等佐料。
注意事项:鸡肉一定要炒熟,不要生吃以免引起食物中毒。烹饪时适量添加油,过多油脂会增加热量,应该适量控制。青椒炒熟后口感较软,为了更好的口感,可以加一些红椒一起炒熟。
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