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虾仁玉米青豆沙律怎么做呢
2023-06-15
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
首先,这道菜肴是一道很棒的健康选择。在准备这个菜肴之前,您需要一些新鲜的虾仁、玉米、青豆和其他蔬菜。
第一步,需要将虾仁放在盐水中浸泡一段时间,然后沥干备用。接着,您需要将甜玉米切成小碎块,青豆烫熟备用。将番茄、洋葱和黄瓜切碎,放在一起。
第二步,将萝卜汁、柠檬汁、橄榄油、盐和胡椒粉混合均匀,加入到蔬菜中。再将虾仁,青豆和玉米放入其中,并混合均匀。
第三步,将做好的沙律装盘,并放入冰箱中冷藏一段时间。这可以让沙律更加清新可口,同时让蔬菜和虾仁更加美味。
这道虾仁玉米青豆沙律不仅美味可口,而且也是很健康的选择。它富含蔬菜和蛋白质,并且低脂低热量。它还有助于维持健康的心血管系统和免疫系统。无论是作为主菜还是作为配菜,这道菜肴都是一道绝佳的选择。
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