有哪些清肝明目的食物？

清肝明目的食物有如下几种：

1. 绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有的叶绿素可以清肝明目，例如菠菜、青菜、芹菜、苦瓜等。

2. 水果：水果中的维生素C和抗氧化物质有助于清肝明目，例如柑橘类水果、猕猴桃、樱桃等。

3. 坚果种子：坚果种子中的蛋白质和脂肪有助于修复和保护眼睛，例如杏仁、核桃等。

4. 海鲜类食物：海鲜中富含的蛋白质和必需脂肪酸对眼睛和肝脏都有好处，例如鱼类、贝类等。

5. 水：多喝水可以帮助身体排毒，保持肝脏和眼睛的健康。

总之，多吃绿色蔬菜和水果，适量食用坚果种子和海鲜类食物，多喝水是有助于清肝明目的。而过度饮酒、暴饮暴食、熬夜等不良生活习惯一定要避免，以保障肝脏和眼睛的健康。