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更年期结束的标志是什么
2023-08-11
医生回答

周齐
首都医科大学宣武医院
| 妇产科
更年期一般指围绝经期,围绝经期结束的标志通常是出汗减少、关节不再明显疼痛、情绪稳定等特征。
1.出汗减少:
围绝经期的女性总是容易发生出汗、潮热,这都是正常的生理现象,是由体内雌激素水平下降导致的,不用过度担心。这个阶段减少辛辣刺激类食物如咖啡、乙醇、烟草等。如果某一段时间发现出汗、潮热减少,很大概率说明已经度过了这个阶段。
2.关节不再明显疼痛:
围绝经期女性容易出现膝关节、肩关节疼痛,这种现象是随着年龄的增长,体内钙物质的流失、激素水平的变化引起的。围绝经期女性建议每日补充1000mg钙元素,同时适当运动有利于骨骼健康,缓解关节疼痛。当关节不再出现疼痛,表明身体已经适应了这个状态,也预示着围绝经期的结束。
3.情绪稳定:
女性围绝经期初期,容易生气,也容易产生焦虑、抑郁等不良情绪,严重的会影响睡眠,需要依赖药物才能入睡,这也是由于体内激素水平发生改变。当某一段时间,情绪变得稳定一些,不想发脾气,可能就预示着围绝经期的阶段已经结束。
除此之外,围绝经期结束还包括月经彻底消失、卵巢功能彻底丧失,若围绝经期女性出现任何不适,建议患者及时前往医院就诊,并进行针对性处理或治疗。
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