经常生气高血压咋治疗呢

高血压是一种常见疾病，常因生活中的压力与焦虑导致。其通过缓解压力与改变生活习惯可以得到有效治疗。

1. 饮食方面：减少食用高盐、高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，增加蔬菜、水果和全谷类食物；控制饮酒量，并减少或停止吸烟。

2. 运动方面：通过运动降低体重来降低高血压风险；适当进行有规律的有氧运动，如快速步行、跑步、游泳等。

3. 管理压力与焦虑：通过学习和实践调节身心的技巧，如渐进性肌肉松弛法、冥想等来降低压力和焦虑。

4. 药物治疗：通过药物来控制高血压，可选择口服药物或注射药物，应在医生的指导下进行。

总之，高血压是一种需要长期治疗的疾病，患者需要采取多种方法来缓解症状并避免并发症。