长时间工作易导致抑郁 测测你是不是抑郁了

长时间工作容易导致抑郁，这是因为人的身体和心理都需要适当地休息和放松，而长时间的工作压力会导致身体和心理疲劳，进而影响到人的情绪和精神状态。

长期高强度的工作会让人处于一种紧张的状态，身体所分泌出的应激激素、神经递质等物质会使情绪变得低落，从而引发抑郁。此外，长时间工作可能会削弱社交能力和家庭关系，缺乏支持和安全感也会让人更容易陷入抑郁。

对于长期工作导致的抑郁问题，建议采取以下措施：合理规划工作时间、积极参加运动和娱乐活动、注意饮食健康、保持良好的人际交往关系并倾听亲友的支持与帮助。当然需要在留意身体方面异常的情况下及时寻找专业医生进行治疗，不要将其视为无法调节的常态。