• 黑米煮饭好吃吗

    2023-06-15
医生回答
刘金英
副主任医师 三甲 免费咨询
中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

黑米煮饭吃起来口感很不错；

黑米具有丰富的营养成分，含有亚油酸、纤维素、烟酸等多种有益物质，有很好的保健效果；

黑米中还含有天然的抗氧化剂，能够帮助维护身体健康；

黑米煮饭时可以加入一些配菜，如蔬菜、肉类，增加营养价值和口感。

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