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香煎椰蓉南瓜饼的做法
2023-06-15
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
首先,准备300g的南瓜去皮切成小块,加入适量水煮热至熟烂,捣成泥状备用。
其次,准备50g的椰蓉和25g的面粉,加入适量的糖和盐搅拌均匀,加入南瓜泥搅拌均匀成为南瓜馅。
接着,将馅料分成若干份,搓成球状,轻压成小饼。
然后,在平底锅中倒入适量橄榄油,加热至中高温,放入椰蓉南瓜饼,煎至两面金黄即可。
最后,将煎好的香煎椰蓉南瓜饼取出,放入盘中,撒上椰蓉加以装饰即可。
香煎椰蓉南瓜饼是一款美味可口的小吃,适合各种场合食用。南瓜是一种营养丰富的食物,富含维生素和矿物质,有利于提高人体免疫力和滋补身体。椰蓉则能增加饼干的香气和口感。制作过程中,要注意控制油温和时间,以免饼干过度油腻或过度煎焦,影响口感和营养吸收。
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