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盆腔炎最好的锻炼方法
2023-06-19
医生回答

江希萍
中国中医科学院广安门医院
| 妇产科
1. 锻炼盆底肌肉是盆腔炎患者最好的选择之一。可以通过进行Kegel运动来加强盆底肌肉,这种运动可以帮助患者控制排尿和减轻疼痛。
2. 为避免加深疼痛,建议患者从轻度运动开始,逐渐增加强度。慢跑、瑜伽、游泳、普拉提和骑自行车都是适合盆腔炎患者的锻炼方式。
3. 需要注意的是,锻炼时要穿宽松的衣服和透气的鞋子,避免太过紧身或拘束的运动装。
4. 此外,还需注意饮食上的调节,少吃辛辣刺激性食物和饮料,保持大便通畅,避免久坐不动。
5. 总之,对于盆腔炎患者而言,适量的运动和健康饮食是非常重要的,但为了避免加重症状,需要患者在医生的指导下谨慎选择合适的锻炼方式。
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