献血后血容量的恢复需要几个小时

献血后血容量的恢复一般需要24-48小时。

通常情况下，献血包括各种血细胞以及血浆成分，成年人一般一次的献血量为400毫升，相当于全部血量的1/10，血容量补足恢复最快，通常献血后24小时即可恢复至献血前水平。血细胞恢复相对较慢，不同细胞生存时间不一，存活时间各异。

献血后，人体在短时间内会有头晕和乏力等不适症状，建议原地休息，一两个小时症状可恢复；如果患者自觉身体虚弱，可能需要24-48个小时才能恢复血容量，但是献血之后，身体各方面完全恢复，可能需要一个月左右。

建议献血后的人多吃动物血制品和动物内脏，可以补充身体内的铁元素，减轻献血引起的不适症状。人体免疫力相对较低患者，献血后注意多穿衣服、预防着凉，同时避免洗凉水澡，不宜短时间内进行剧烈运动。

献血后如果出现严重不适，建议及时去医院就诊。