月经期吃西瓜子有什么好处-35健康

中国中医科学院西苑医院 | 妇产科

1. 西瓜子是一种天然食品，富含多种营养物质，有助于提高身体免疫力，降低患病风险。

2. 在月经期间，女性体内雌激素分泌旺盛，容易导致体内水分、电解质失衡。而西瓜子中丰富的钾元素能够平衡体内的电解质，维持水分平衡。

3. 西瓜子富含蛋白质和铁元素，可以帮助调节女性的生殖系统功能，缓解经期不适。

4. 含有丰富的锌元素，有助于增强免疫功能，防止因免疫力下降而引起的炎症和感染等问题。

5. 但同时，需要注意的是，在食用西瓜子时要适量，过量食用可能会影响消化道健康，甚至引起消化不良等问题。建议每天摄入不超过30克。

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月经期吃西瓜子有什么好处