高血压患者应补充哪些物质

高血压患者应注意饮食，补充以下物质有益于其健康：

1. 钾：高钾含量的食物对降低高血压有益，包括香蕉、白菜、土豆等。

2. 钙：适量的钙可以帮助降低血压，牛奶、豆腐、鱼等含有较多钙的食物可以作为选择。

3. 膳食纤维：高血压患者应多食用蔬菜水果，以补充足够的膳食纤维。水果包括苹果、葡萄、柑橘类水果。蔬菜包括韭菜、菠菜、空心菜等。

4. 蛋白质：高血压患者可以适量补充低脂肪的蛋白质，如鱼、鸡肉、牛肉等。

5. 镁：适量饮食富含镁的食物，如米饭、面条、麦片、豆腐等，可以有助于降血压。

6. 维生素D：高血压患者要保持足够的维生素D摄入，可以通过晒太阳、饮用奶制品等提高体内维生素D含量。

高血压患者应该注意维持身体的平衡，多食新鲜蔬菜水果，减少食用高脂肪、高糖分的食品，戒烟限酒，适量增加运动等，才能更好地预防和处理高血压问题。