睡觉翻身腰疼白天不疼

睡觉翻身腰疼白天不疼，可能是以下原因导致：

1.姿势不正确导致腰部肌肉疲劳，长时间处于同一姿势会加重疼痛。

2.慢性腰椎病，如腰椎间盘突出、腰椎侧弯等，卧床休息过久也会引发疼痛。

3.缺乏运动，腰部肌肉弱化，不适应较长时间的活动，也会容易出现疼痛。

4.腰骶部骨骼结构异常，如畸形、骨折等，也会导致疼痛。

建议病人采取以下措施：

1.保持正确的卧姿，使用较软的枕头，不要运用过高或过硬的床垫。

2.平时加强锻炼，保持肌肉力量，避免长时间久坐等不良习惯。

3.疼痛时可使用热疗或物理治疗，如热敷、按摩等缓解疼痛。

4.如果症状持续或加重，建议及时就医诊断，了解病因并进行相应的治疗。