经常胃不舒服该注意什么？

1. 饮食注意

平时要注意饮食健康，少吃刺激性食物，如辣椒、生冷食物等，同时也要掌握好饮食量，避免吃过多或过饱。

2. 作息规律

经常胃不舒服的人，应该注意保持作息规律，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。

3. 勿闷着心情

心情烦躁、压力大也会导致胃部不适，所以要保持心情舒畅，学会放松心情。可以通过运动、听音乐等方式缓解压力。

4. 慎用药物

胃部不舒服时不要盲目使用药物，不要乱吃抗生素、止疼片等药物。可以尝试食疗、中药、按摩等方法缓解。

5. 检查身体

如果经常胃不舒服，可以进行身体检查，排除疾病或病变的可能性，早期发现、早期治疗，对于恢复健康大有裨益。