高血压炖什么汤喝好

1. 高血压炖汤可以补充营养：首先，高血压炖汤可以摄入营养。由于高血压的患者血管已经受损，长期血压升高容易导致心脑血管疾病，这会消耗人体中的维生素和微量元素，需要及时摄入补充。

2. 炖汤要食材搭配合理：其次，高血压炖汤要合理搭配食材。例如，菜品中可以加入豆类、海带、芹菜、西兰花、莲藕等蔬菜或者海鲜等食材，这些食品不仅可以降血压，还可以补充人体所需的营养。

3. 炖汤要避免添加过量的盐：高血压炖汤要避免添加过量的盐。盐分是引起高血压的最大嫌疑犯之一，因此在炖汤的时候要注意不要添加过量的盐，以防血压再次升高。

4. 高血压炖汤要少放糖：此外，高血压炖汤还要少放糖。糖分摄入过多不仅会导致空腹血糖升高，还会增加存留在体内的水分，加重心脑血管的负担，不适宜高血压患者食用。

5. 高血压炖汤饮用要适量：最后，高血压炖汤的饮用也要适量。一般来说，高血压患者每天喝2-3碗汤比较适宜，多喝容易引起水分潴留，加重身体负担，不利于健康。