菠菜和口蘑能一起吃吗-35健康

首都医科大学宣武医院 | 内分泌内科

菠菜和口蘑通常能一起吃，但应注意适量。

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E、钙、磷、膳食纤维等，能提供多种营养。口蘑含有蛋白质、氨基酸、钙、磷、钾、铁等营养。口蘑脂肪含量低，热量也极少，但铁质含量丰富，营养价值相对较高。

两种食物同时适量食用一般不会引起不适，所以通常可以一起食用。另外，两种食物的营养丰富，同时食用可以为身体补充营养，增强机体免疫力。

日常生活中饮食应以易消化的食物为主，定时定量规律进餐，均衡营养。应注意规律作息，避免熬夜。保持心情舒畅，避免不良情绪。

若身体出现不适症状，建议及时到医院就诊。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

菠菜和口蘑能一起吃吗