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粉刺饮食怎么补
2023-05-25
医生回答

侯麦花
江苏省人民医院
| 皮肤科
1. 饮食习惯是影响粉刺形成的重要因素之一。
2. 食用高糖、高油、高盐、高脂肪等不健康食品容易导致皮脂分泌增加,从而造成毛孔堵塞,引发粉刺。
3. 因此,平时应该尽量避免食用过多的垃圾食品、糖果、罐头等食品。
4. 同时,多选用清淡饮食,多食用新鲜水果、蔬菜等富含营养物质的食品,帮助身体摄取足够的维生素和矿物质
5. 另外,食用酸奶、豆腐、鲤鱼、鸡肉等易消化吸收的食品能够帮助减轻肠胃负担,促进身体代谢,有利于防止粉刺的产生。
6. 总之,保持良好的饮食习惯是保持肌肤健康的关键之一,对于消除粉刺有着不可忽视的作用。
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