过敏性鼻炎的自我疗法是什么？

过敏性鼻炎是一种常见的鼻腔炎症，由暴露于过敏原物质时引起的免疫反应导致。

以下是过敏性鼻炎的自我疗法建议：

1.避免暴露于过敏原物质，如花粉、尘螨、宠物皮屑等。

2.保持鼻腔清洁，可以用盐水漱口、清洗鼻腔，缓解炎症和过敏症状。

3.使用天然草本配方的鼻腔喷雾剂、草本食品补品或者口服中药，以减轻病情。

4.改善日常生活方式，例如保持良好的饮食习惯、良好的睡眠质量、保持身体健康水平等。

5.如果症状较为严重，可以口服抗过敏药或使用激素鼻喷雾剂，但请先咨询医生专业意见。

6.避免吸烟和暴露于二手烟，因为烟草成分可能会刺激鼻腔并加重炎症。

注意：以上建议只是辅助措施，如果症状持续或加重，请立即就医。