养肝护肝吃什么保健品好呢-35健康

刘金英

副主任医师营养科

中国医学科学院肿瘤医院三甲 | 全国A++

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首先，养肝护肝的保健品有很多种，但是并不是每个人适用且效果也不同。下面列举一些常见的保健品及其作用。

1.乳蓟提取物：具有解毒、抗氧化和保护肝细胞的作用。

2.谷胱甘肽：可以帮助肝脏排毒，减少氧自由基的损伤。

3.肉桂提取物：可以降低血糖和胆固醇，减轻肝脏的负担。

4.牛蒡提取物：可以促进肝脏代谢废物和毒素的能力，还有清除肝脏内的自由基。

5.益生菌：可以改善肠道菌群功能，达到减轻肝脏负担的作用。

需要注意的是，保健品并不能完全取代药物治疗或饮食调理。如果患有肝病，应按照医生的建议进行治疗。同时，养成健康的生活习惯，饮食注意清淡、多吃蔬果，适量运动等，也是能促进肝脏健康的重要措施。