糖尿病吃啥能营养神经

1、糖尿病患者需要注意饮食营养均衡，控制碳水化合物（主要是葡萄糖）的摄入量，避免发生血糖异常，特别是高血糖，影响神经功能。

2、食物中含有诸如维生素B12、叶酸、维生素D、Omega-3脂肪酸等物质，它们对神经系统的健康具有很好的效果，糖尿病患者可多摄入富含这些物质的食物，如鱼类、瘦肉、全麦面包、鸡蛋等，以维持神经的正常功能。

3、糖尿病患者还应该多吃富含抗氧化物质的食物，例如红葡萄、绿色蔬菜、坚果等等，这些食物富含维生素E、维生素C等物质，可以抵抗自由基的影响，减轻糖尿病对神经的损伤。

4、饮食的时候，糖尿病患者可以分食多餐，餐间隔2-3小时，避免空腹和饱食，避免急性胰腺炎，这也有益于维持血糖的稳定状态。

5、在饮食调整的同时，糖尿病患者应该合理安排运动锻炼，坚持每天计量有规律的有氧运动，如步行、慢跑等，这可以提高身体代谢水平，协调体内的激素、神经和人体中的其他物质之间的相互影响，合理控制身体的糖、脂肪等各类生物化学指标，从而对维持神经的健康也有一定作用。